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【中級・上級者】慣れてきた人向け、おすすめ登山靴の考察

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初めて買ったハイカットの登山靴に慣れ、新しいタイプの登山靴・トレッキングシューズが欲しくなっている方も多いでしょう。

今回はそんな「登山中級者」の方々に向けた、登山靴のアレコレについてのお話です。

ども!アバウトドアです!

Googleにて「登山 靴」と検索していたら、中級者とか上級者などの検索が出てきました。

おそらく皆さん、新しい靴を選ぶ際に、ステップアップしたい気持ちがあるのだろうなーと、検索から感じ取れました。

登山靴って結構種類がありますものね。

そんな方々に向けて「中級者以降はコレです! ジャジャン!」など、安易な提示はしたくないなーと思います。

というのも、日帰り登山から始まって、新たに泊まりで登山をしたい・雪山に行ってみたいなど、目指すスタイルが見えてくるから。

もっといろんな登山!楽しみですよね!

ここでは多くの方の「やってみたい登山」について助言が出来るよう、幅広い種類の靴やスタイルを紹介できたらと思います。

目次

脱初心者

みなさん最初の登山靴は何でした?

僕は無難にハイカットの登山靴でしたが、足の形が特殊なゆえ、最初から3万円の靴でした。

そんな方は少ないと思いますが、おそらく歩きやすく・そこそこ柔らかく・最初はハイカット。

初心者向けに用意されている登山靴がメインかと思います。

最初にローカットを選んだ方も見えるかもしれませんね!

初心者用の靴ももちろん良いのですが、万能ではありません。

長距離縦走のような重い荷物に適しているわけではなく、かといって走れるほど軽い訳でもなく。

安全に歩けるようなサポートはしてくれるけど、尖った性能は持ちませんね。

登山に慣れてくると、僕たちはもっと楽しそうな登山をしたくなるものです。

中級者以降は「スタイル」が変わってくる

日帰り登山に慣れてきたら、小屋やテントで宿泊したくなりませんか?

朝日や星空を見てみたいですよね!

カメラを背負ったり、テントを持って行ったり、荷物はもちろん増えます。

そんな場合は、今までよりもちょっと硬く、サポートの強い登山靴が適しているかもしれません。

自然の中で運動するのが楽しくて、気持ちも軽くなってくる人もいるかも。

思っていたより自分の身体能力が高く、下山時に小走りになる人も、そろそろ出てきそう。

そんな場合は、足首の自由度が高く、軽くクッション性も高い、ローカットやトレランシューズが欲しくなるかも。

上級者になってくると、靴ですら無くなってくる人もいます(笑)

今年こそ!雪山に行きたい!

そう思う方も多いでしょう。

そりゃあ雪山は綺麗ですし、夏とは全く違った楽しみ方と景色に出会えます。

厚めの靴下を履くこと前提で、アイゼンにも適応した、ちょっと硬めで丈夫な登山靴が欲しくなりますよね。

このように、登山のスタイルは人によっても好みで別れてきます。

そろそろ自分に合った登山靴を選ぶのも、より登山を楽しむためにも重要ですね!

中級者におすすめ登山靴

ちょっと硬めの靴

カメラや食事、テントや宿泊用の荷物を背負いながら、長時間歩くとしたら、今までよりもちょっと硬めの靴が良いかもしれません。

ローカットで日帰り登山をしていたのなら、ハイカットでソールが硬めを選ぶと良いでしょう。

ソールが硬い、靴が重いほど、基本的には荷物や距離の負担を「靴」が肩代わりします。

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重い分筋力は消耗しますが、消耗した足でも捻挫などのケガのリスクが低減します。

ソールが硬い分、岩場にも強いため(安定する)、北アルプスなどの中級者向けの登山も狙えるようになりますね。

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なお、自分の運動能力に気付き始めた方は、逆にローカットのほうがケガをしないかも。

ローカット・ミッドカット

ローカットの靴はもちろん軽く、足首の自由度が高いです。

身体能力が思ったよりも高く、自分ならイケる!

そう思った方は是非、ローカットの登山靴にチャレンジして欲しいと思います。

結構気持ちが良いです!

捻挫予防のバランス感覚は、己の感覚に任せ、なるべく軽量で早く遠く、行ける山を増やせます。

能力が高い人は、案外自由度が高く狙った場所に足を置きやすいため、ハイカットより歩きやすくかつ、怪我も少ない人もいるそう。

足首の可動域が広がるため、膝や股関節への負担は分散される傾向にあります。

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ローカット・ミッドカットのトレッキングシューズは、ノースフェイスやSalomon辺りが有名ですかね。

価格も安く、店頭に並びやすいので、試し履きもしやすいのが良いですね!

中にはローカットでもソールの丈夫なものもあり、長期縦走や岩場も結構イケる靴もありました。

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身体能力もバランス感覚も優れ、案外走れちゃう人もいるかも。

トレランシューズ

トレランシューズを履いた足元の写真

この領域の一口は、登山だけじゃあなく、ランナーからいらっしゃる方も多いですね。

柔らかいウレタンフォームの表面に、薄くて丈夫な悪路対応ソールが張り付いているモデルが基本的で、軽くかつグリップしやすいのが特徴。

ゴアテックス製の靴から、非ゴアテックスで軽さを重視したモデルまで。

バランスがとりやすいようにソールが幅広くなっていたり、転がり性能が高く推進力のある靴まで。

各社によって靴の特長が結構変わってくる、靴選びから面白いジャンルでもありますね!

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人気もあり個人的にもおすすめは、フランス発のHOKAでしょうか。

僕もスペイン巡礼でお世話になった、非常に進みやすい靴でした。

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革靴

シリオの川登山靴

もしも今までの靴が、なんだかしっくりこないなア、、、

そう思ったのなら、革靴がピッタリかもしれません。

靴擦れや足の痛みは激減しました!

これは本当に言ってまして、僕のように靴選びに悩んだ方は是非検討してみて欲しいです。

というのも、伸縮性のある革靴は、合成繊維製の靴に比べても、自分の足に適応しやすいのです。

履くごとに足に馴染んでいく感じはよくわかりますね

シリオの革登山靴をメンテナンスしている画像

ワックスを塗る管理は必要ですが、逆にそれが楽しいほどになってきます。

防水性も高く、耐久性も高いので、思いのほか長持ちするのも利点です。

ソール交換に2万円ほどかかりましたが、このクラスの新しい靴を買うよりも安くなりますね。

非常に愛着がわいてきますよ!

蒸れるかと思いきや、そんなに蒸れない。

歩き続けることで、内側のクッションから空気が循環するシステムだそう。

結構水に強いので、厳冬期を除いた雪山や、低山雪山ハイクくらいならば、革靴で行っちゃえるのも利点。

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シリオやキャラバンなど、意外と各メーカーから革靴はラインナップされています。

靴適応難民として、いつまでも続けて欲しいものですね!

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冬靴

グリーンシーズンの登山を経験すると、雪山に行きたくなった人もいることでしょう。

しかし2000mや3000m級の雪山は、-10℃を下回ることはザラ。

今までの登山靴だと、指が凍傷します。

水も染みやすかったりするので、思っているより危険です。

過酷な環境に適応する保温性と、アイゼンが外れないような硬いソール。

雪の入りにくいように、足首以上に覆うハイカット。

ゲイターやアルパインパンツとの相性も良く、まさに雪山に適した構造をしています。

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スポルティバ、マムート辺りが、冬靴で有名どころ。

なお、雪山用の登山靴と夏靴との境界線につきましては、以下を参考にしてみてください。

上級者におすすめ登山靴

アルパインブーツ

先ほどの冬靴でも、1月厳冬期のアルプスなんかは、まだまだ寒かったりします。

-20℃を下回るような、エクストリームな季節。

冬靴よりも暖かい、アルパイン系のブーツなんかはまさしく上級者向け。

冬靴でもぶっちゃけ足は冷たいです

この手の靴は、スノボのブーツのように二重構造になっていたりします。

それも案外冬靴よりも軽かったりするので、僕はそのうち購入を検討していますね。

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ただ、笑えてくるほどの値段なので、なっかなか手が出せないのですよね(笑)

足袋

実は結構ファンの多い、地下足袋登山。

流石は職人の靴と言ったところで、足裏感覚のダイレクトさに惚れる人も多いのだとか。

もちろん保温性や耐衝撃性こそ少ないですが、自然と一体となる登山スタイルは、ちょっと魅力ですよね。

僕はサンダルやビブラムファイブフィンガーズにハマりましたので、地下足袋は経由せず。

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Amazon・楽天で地下足袋と検索してみると、結構色々出てくるので、試したくなりますね。

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次はもっとやばいですよ(笑)

ビブラムファイブフィンガーズ

こちらはメンタリストDaiGoもおすすめ、ビブラムファイブフィンガーズ。

五本指型のシューズであり、やわらかくて薄いソールが特徴。

足元に感じるそのダイレクトさといったら、感覚集中するほどに「歩く瞑想がおこなえてしまうほど。

しかも痩せます(笑)

山に行かずとも、その辺を散歩するだけでも効果アリ。

指先強化・感覚改善・精神集中…

ハマる人は滅茶苦茶ハマると思うので、ぜひ皆さんにも体験してみて欲しいですね。

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結構種類がありますので、まずはどんなものがあるか見てみるのも、面白いかと思います!

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どんどん登山は鬼畜仕様になっていきます。

サンダル

‘‘山を舐めるなお兄さん‘‘ に怒られてしまいそうですね(笑)

一定数ですが、登山にサンダルを履いていく人も結構見ます。

街でサンダルはサンダルですが、山やランナー界隈では「ワラーチ」と呼ばれたりもします。

やはりその特徴は、スタイルイチの爽快感と軽快さですね。

ビブラムファイブフィンガーズ同様に、自然をしっかり感じられるのも楽しいポイント。

ただし、やっぱり気を付けたいのはトレーニングです。

結構慣れた足でも滅茶苦茶疲れますし、思っているより足の筋力を使います。

途中で筋力の限界が来てしまうと、筋腱がバーストしそうになるので、どうか最初は無茶しないように…。

僕の場合は、MAXでも笠ヶ岳の笠新道でしょうか。

最後の林道歩きにて、足がそろそろ限界を迎えそうでした(笑)

Luna Sandals(ルナサンダル)
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有名どころは「ルナサンダル」

‘‘走るために生まれた民族‘‘ と言われる、メキシコの民族の走法スタイルから着想を得た、アウトドアスポーツのためのサンダルです。

厚みに応じて著書に出てくるキャラクターの名前になっているので、愛着が沸いたモデルを買うのもおすすめですね。

XERO SHOES(ゼロシューズ)
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もう一つ有名どころは、ゼロシューズでしょうか。

おそらく登山スタイルの中で、裸足の次に裸足に近いソール。

スパルタンな登山がお好みな方はぜひ(笑)

一本下駄

天狗に育てられた、源義経が修行で履いたとされる、一本下駄。

どうやら現在にも、少数ですが源義経がいらっしゃるようで、一本下駄登山スタイルも流行っているとか居ないとか。

さすがに僕はやっていませんが、この修行スタイル登山。

なかなか面白そうです。

といっても、一本下駄はサンダル(ワラーチ)よりも鬼難度なスタイル。

楽しそうではありますが、生半可な覚悟ではマジでケガしそう。

余談ですが、一本下駄スタイルを行う人は、サンダル登山もやっている人が多い印象ですね。

どちらも同じく、トレーニングや精神統一のジャンルですからね

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どこに売ってんねん、って思ったのですが、さすが楽天Amazon。

結構売ってるのですよね。

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